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黑木耳青椒藕片
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倾城的美丽庄

藕含有淀粉，蛋白质，天门冬素，维生素C以及氧化酶成分，藕的糖含量也很高。吃藕也可以减肥，不妨豆亲们也试试！

时间:10分钟内
食材
藕 250g
青椒 2个
油 适量
盐 适量
黑木耳 适量
蒜泥 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    藕去皮，切片，切好的片要浸泡在水里，黑木耳洗净，青椒2个
  • 步骤 2/6
    黑木耳和藕片在水里焯一下，冲凉，沥干
  • 步骤 3/6
    青椒洗净，切片
  • 步骤 4/6
    热油锅，加蒜泥爆香，倒入藕片，黑木耳，青椒翻炒
  • 步骤 5/6
    加适量的水，翻炒
  • 步骤 6/6
    加盐，炒匀，出锅
小贴士

藕片切好后要浸泡在水里

发布于 2022-03-31
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