袖珍菇属于营养高,热量低的健康食品,含有蛋白质、糖份,脂肪、维生素和铁、钙等微量元素,其蛋白质的含量高于一般蔬菜。袖珍菇所含氨基酸种类十分丰富。其中含有人体所必需的八种氨基酸,长期食用有降低高血压和降低胆固醇含量的功能。
袖珍菇木耳炒肉,荤素搭配,营养更均衡,是一道老少皆宜的养生小炒。
瘦肉提前腌制片刻,炒出来口感更好。