豆豉炒辣椒圈
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荀南蔷北薇

辣椒原产墨西哥,明朝末年传入中国,辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒具有健胃、助消化;预防胆结石;改善心脏功能;降血糖以及减肥等作用。豆豉含有丰富的蛋白质(20%)、脂肪(7%)和碳水化合物(25%),且含有人体所需的多种氨基酸,还含有多种矿物质和维生素等营养物质。豆豉炒辣椒圈口味独特,能增进食欲。

时间:10分钟内
食材
辣椒 3个
豆豉 100g
适量
蒜末 适量
白糖 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    豆豉
  • 步骤 2/6
    辣椒切成辣椒圈
  • 步骤 3/6
    油热后倒入蒜末
  • 步骤 4/6
    炒香后加入豆豉
  • 步骤 5/6
    翻炒后加入辣椒圈
  • 步骤 6/6
    出锅前加入少许白糖调味
小贴士

豆豉中含有大量盐,所以此菜不用加盐。

发布于 2024-06-23
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