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蔬菜虾丸汤
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灸哑谎祭缴

饭前喝汤 肠胃不伤 。饭前喝一碗汤可以顺滑肠胃 ，还有利于减肥吆 鲜咸的虾丸加入新鲜的蔬菜 营养很丰富的呀

时间:10分钟内
食材
虾丸 300g
包包菜 50g
紫甘蓝 50g
西红柿 100g
花生油 适量
盐 适量
香油 适量
油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西红柿洗净切成薄片，包包菜和紫甘蓝都洗净切成细丝备用
  • 步骤 2/7
    大蒜拍松，热锅入油 ，少许油即可，炒香蒜丁
  • 步骤 3/7
    放入西红柿翻炒至汤汁渗出
  • 步骤 4/7
    倒入适量的清水煮开
  • 步骤 5/7
    倒入半成品的虾丸 一起煮开
  • 步骤 6/7
    水开后倒入准摆好的包包菜和紫甘蓝一起煮开至翻滚
  • 步骤 7/7
    调入少许香油和适量的盐即可装入碗中
小贴士

包包菜和紫甘蓝切的细一些开水一滚即可出锅，营养成分保留比较完整

发布于 2022-03-16
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