南瓜米糊
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一百玫瑰啦喎

南瓜,可以保护胃粘膜,帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 促进生长发育,南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。不需要花费长时间,不需要任何厨艺,全部交给豆浆机,片刻一杯香浓的,热乎乎的南瓜米糊就出来喽。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 100g
大米 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    南瓜洗净去皮切小块
  • 步骤 2/6
    大米淘洗,然后用水泡一下
  • 步骤 3/6
    南瓜丁放入豆浆机
  • 步骤 4/6
    大米放入豆浆机
  • 步骤 5/6
    加入适量的清水
  • 步骤 6/6
    豆浆机选择营养米糊功能,工作结束即可。
小贴士

南瓜本身比较甜了,所以成品中就没在放冰糖或炼乳

如果特别爱吃甜的,可以在最后盛出之后加1勺炼乳

发布于 2022-10-10
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