蘑菇鸡肝南瓜米糊
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善良strip

7个月的宝宝进入食物质地的敏感期,逐渐长牙,可以加入一些颗粒感的辅食,缓解出牙的不适感,而同时这个年龄的宝宝又处在贫血高发期,所以可以将肝脏作为补铁佳品,易于宝宝吸收利用;蘑菇味道鲜美,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康;南瓜中丰富的维生素A对促进骨骼的发育具有重要生理功能。配合嘉宝米粉一起食用,这道蘑菇鸡肝南瓜米糊对宝宝骨骼的健康发育很有帮助哦。

时间:30分钟-1小时
食材
去皮南瓜 60g
鸡肝 1个
蘑菇 1-2个
嘉宝菠菜营养米粉 6勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材,把南瓜去皮切片,蘑菇、鸡肝洗净。
  • 步骤 2/6
    在锅中加入水,加入洗净的南瓜片。
  • 步骤 3/6
    煮开后转小火慢煮30分钟,加入切碎的蘑菇。
  • 步骤 4/6
    再加入切碎的鸡肝,搅拌均匀,煮沸关火后冷却。
  • 步骤 5/6
    此时,取6勺嘉宝菠菜营养米粉,用45度水冲开,搅拌均匀。
  • 步骤 6/6
    在米糊中加入冷却至温热的蘑菇南瓜鸡肝汤,搅拌均匀就可以给宝宝享用啦~
小贴士

小贴士:

1. 虽然这个食谱适合7个月以上的宝宝,但是宝宝到6个月就可以添加嘉宝米粉哦。

2. 鸡肝、南瓜尽量切小丁,如果家里有高汤建议使用高汤。

3. 生肝放水中冲洗干净,最好浸泡30分钟。

4. 小宝宝的食量较小,可以储存在密封罐中放冰箱冷藏。建议尽快食用,最多1-2天内食用完毕。

发布于 2018-10-02
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