南瓜含有丰富的膳食纤维，适合每一个人食用，一杯简单的南瓜迷糊，配上一块轻乳酪蛋糕，方便快捷又营养。
1、南瓜可提前一晚上洗净切好放冰箱，第二天早上起床直接冲洗一下即可放入豆浆机，刷牙洗脸的时间南瓜糊就完成了，非常方便快捷；2、糖可按个人喜好甜度增减，但不宜过多；3、趁热喝非常好喝。