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西兰花香菇
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郭芙蓉

西兰花，十字花科，热量低，可以填饱肚子又不会发胖，适合减肥的人进食。营养丰富，特别是维生素c，仅次于辣椒。西兰花可以防癌抗癌，增加抵抗力。希望身体健康的朋友可以多吃。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 400g
香菇 100g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    西兰花去根切成一瓣瓣的，洗净，凉水浸泡备用
  • 步骤 2/6
    新鲜香菇清洗干净，备用
  • 步骤 3/6
    香菇放在锅里煮一下，沥干水分，备用
  • 步骤 4/6
    开油锅，炒西兰花
  • 步骤 5/6
    放入香菇，同炒
  • 步骤 6/6
    放点水再煮煮，放点调味品，就可以出锅了
小贴士

香菇要在水里煮开，菌菇类有小毒，一定要先煮开备用

发布于 2023-10-28
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