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藜麦蔬菜沙拉
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旧情衰纪

很快手的一道菜，加了面包更适合早餐饱腹，营养、快。

时间:10分钟内
食材
面包 1根
藜麦 适量
彩椒 各1
秋葵 2个
沙拉酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备食材。
  • 步骤 2/11
    面包切丁。
  • 步骤 3/11
    彩椒切丁。
  • 步骤 4/11
    焯水断生。
  • 步骤 5/11
    秋葵焯水。
  • 步骤 6/11
    切段。
  • 步骤 7/11
    将面包丁和蔬菜丁拼在一起。
  • 步骤 8/11
    藜麦君是免淘洗的，直接下锅煮熟。
  • 步骤 9/11
    捞出控水，看看西藏藜麦的品质就是好，都带着小尾巴。
  • 步骤 10/11
    装盘挤沙拉酱。
  • 步骤 11/11
    撒上藜麦即成。
小贴士

加点现磨黑胡椒，味道也很不错。

发布于 2020-07-24
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