紫薯奶昔
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紫薯含有丰富的花青素,对100多重疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素可以减肥瘦身,促进肠胃蠕动。

时间:10分钟内
食材
紫薯 大约80克
椰汁 1盒
半碗
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    椰汁,紫薯。
  • 步骤 2/6
    把紫薯去皮洗净,切碎。
  • 步骤 3/6
    放入豆浆机中。
  • 步骤 4/6
    倒入椰汁。
  • 步骤 5/6
    盖上豆浆机机头,通电,选择快速豆浆功能。
  • 步骤 6/6
    工作结束后,断电,倒入碗内,用薄荷装饰一下,香香甜甜的紫薯奶昔就好了。
小贴士

1做出来是两人的量。

2如果喜欢浓稠的可以多加点椰汁。没有椰汁可用牛奶。

3搭配早餐或者下午茶不错的选择。

发布于 2023-09-25
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