芋头木瓜糖水
12.1万 热度 138 收藏
普懊趟绰级

冬天最适合喝糖水!芋头含大量淀粉和碳水化合物,可以补充能量。木瓜的蛋白酶可以分解人体的脂肪,两者融合,就是最佳的健康糖水!

时间:30分钟-1小时
食材
芋头 半个
木瓜 半个
西米 3勺
白糖 4勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备芋头半个。
  • 步骤 2/8
    将芋头切成丁,放入1升水,养生壶调至“煲粥”(即40分钟),启动。前5分钟,间断搅拌5分钟。
  • 步骤 3/8
    20分钟后,打开盖子,放入3勺西米,间断搅拌5分钟(以防粘壶)。
  • 步骤 4/8
    准备一盒牛奶(236毫升)。
  • 步骤 5/8
    煲至25分钟后,倒入牛奶。
  • 步骤 6/8
    倒入牛奶的同时,加入4勺白糖。
  • 步骤 7/8
    最后两分钟,放入预先切成丁的木瓜(半个),搅拌数下。
  • 步骤 8/8
    将糖水装入碗内,完成!
发布于 2020-07-28
评论
相关菜谱