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芋头木瓜糖水
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普懊趟绰级

冬天最适合喝糖水！芋头含大量淀粉和碳水化合物，可以补充能量。木瓜的蛋白酶可以分解人体的脂肪，两者融合，就是最佳的健康糖水！

时间:30分钟-1小时
食材
芋头 半个
木瓜 半个
西米 3勺
白糖 4勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备芋头半个。
  • 步骤 2/8
    将芋头切成丁，放入1升水，养生壶调至“煲粥”（即40分钟），启动。前5分钟，间断搅拌5分钟。
  • 步骤 3/8
    20分钟后，打开盖子，放入3勺西米，间断搅拌5分钟（以防粘壶）。
  • 步骤 4/8
    准备一盒牛奶（236毫升）。
  • 步骤 5/8
    煲至25分钟后，倒入牛奶。
  • 步骤 6/8
    倒入牛奶的同时，加入4勺白糖。
  • 步骤 7/8
    最后两分钟，放入预先切成丁的木瓜（半个），搅拌数下。
  • 步骤 8/8
    将糖水装入碗内，完成！
发布于 2020-07-28
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