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海带炖土豆
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沽棺仁医游

海带炖土豆是比较家常的做法，有一定的减肥瘦身的效果，适当的吃一些对于提高身体的抗病能力也有一定的功效，尤其能够补气血，预防碘缺乏和缺铁性贫血。

时间:10分钟内
食材
海带 150克
土豆 1个
大葱 1根
油 少许
盐 少许
五香粉 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    150克有机鲜海带丝，1个土豆，1根大葱。
  • 步骤 2/7
    海带丝是切现成的，反复清洗，焯水2分钟，捞出立即过凉。
  • 步骤 3/7
    土豆洗净去皮切条，放清水中泡一下去除部分淀粉。
  • 步骤 4/7
    准备好所有食材。
  • 步骤 5/7
    平底锅加热加点油炒香葱花，炝上汤，加入土豆炖熟。
  • 步骤 6/7
    土豆熟了之后下焯好的海带丝，开锅后加点盐和五香粉搅拌均匀就可以关火了。
  • 步骤 7/7
    家常菜，海带丝炖土豆。
发布于 2020-07-13
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