早晨时间紧,绿豆薏米难煮,用这个办法,啥时候喝都行,消暑解渴
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overthrow刘邦

薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。同时,薏米薏仁又是一种美容食品,常食可以保皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。绿豆消暑益气,有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。夏季用薏米绿豆做成豆浆,解热消暑,清热解毒。

时间:30分钟-1小时
食材
绿豆 20g
薏米 20g
黄豆 50g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    用料
  • 步骤 2/8
    将各材料洗净沥水
  • 步骤 3/8
    倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 4/8
    加入清水浸泡一夜
  • 步骤 5/8
    装机头
  • 步骤 6/8
    启动打浆
  • 步骤 7/8
    打浆结束
  • 步骤 8/8
    倒出饮用
小贴士

绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

豆浆连渣饮用,营养更全面。

发布于 2019-05-29
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