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燕麦栗子糊
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爱卖萌penalty

功效：此款米糊富含丰富的膳食纤维，可缓解便秘，特别适合孕期哦；还有健脾补肾，强身健体的功效

时间:10-30分钟
食材
黄豆 50g
燕麦 20g
栗子仁 30g
大米 60g
水 800ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    提前一晚将黄豆洗净泡发
  • 步骤 2/4
    第二天将泡发的黄豆洗净，放入豆浆机中,放入燕麦，栗子仁，洗净的大米，加水
  • 步骤 3/4
    选择营养米糊键
  • 步骤 4/4
    半小时后完成即可食用
小贴士

黄豆泡发后，一定要清洗赶紧再放入豆浆机中

发布于 2019-06-11
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