每天晚饭后，我们家已经成为习惯性的必须喝一杯鲜榨的果汁。今晚利用家里还有现成的橙子和酸奶，榨了一杯橙子酸奶蜂蜜果汁，喝了之后，感觉口感真的很好，酸甜爽口。因为一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而充分的维C可以让肌肤美白滋润。研究发现，橙子可以维持心脏健康，并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，另外酸奶具有极佳的嫩肤功能，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。