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奶露木瓜炖雪蛤
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吃五花肉了吗

奶露木瓜炖雪蛤，是美容养颜的一大法宝呢。还有清肠排毒的功效，适当补充一些这样的营养是很有效用的。我喜欢刚刚煮出时淡淡的奶香~~

时间:10-30分钟
食材
木瓜 1个
雪蛤 5g
牛奶 150ml
葡萄干 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备木瓜一个洗净去皮，切成小块儿。
  • 步骤 2/8
    雪蛤适量，用水泡开发好，约10~20分钟就可以了，然后洗干净备用。
  • 步骤 3/8
    准备好适量的牛奶。
  • 步骤 4/8
    葡萄干用水泡开洗净备用。
  • 步骤 5/8
    把切好的木瓜块儿、发好的雪蛤和葡萄干放入小锅中加水没过食材。（有的时候我也用不锈钢的小锅）
  • 步骤 6/8
    大火烧开后转小火炖15~30分钟，根据个人喜好软些的还是火小些的都可以。
  • 步骤 7/8
    盛入碗中，其实已经可以吃了，有时喜欢清淡的原味儿就这样品尝了~~
  • 步骤 8/8
    把准备好的牛奶加入碗中。如果喜欢热些的，可以用微波炉把奶加热。我个人嘴比较急，哈哈，就直接加入凉奶正好降了刚出锅的热温就马上可以吃了！
小贴士

如果不喜欢雪蛤的味道可以把雪蛤换成银耳，功效也不减哦~~

发布于 2019-06-13
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