美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。今天做道苹果南瓜百合汤，既营养又爽口。
1.枸杞最后再放，口感好
2.百合扒开后泡半小时去掉苦味