燕麦苹果粥
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蛋黄黄黄不黄

燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;搭配苹果和冰糖一起煮,要比直接冲泡的好喝!所含的营养也更丰富。

时间:10分钟内
食材
燕麦片 100g
苹果 1个
冰糖 1块
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备燕麦片,冰糖和苹果一个
  • 步骤 2/6
    苹果去皮切小块备用
  • 步骤 3/6
    适量燕麦片倒入锅中
  • 步骤 4/6
    加10倍的水,煮开
  • 步骤 5/6
    煮5分钟后,加入冰糖和苹果块
  • 步骤 6/6
    煮至冰糖融化就可以了
小贴士

燕麦片多煮一会,口感更好,冰糖可以换成白糖

发布于 2020-03-06
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