南瓜红糖米糊
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紫烟追梦从玉

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

时间:10-30分钟
食材
大米 50g
南瓜 120g
1000ml
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材:大米、红糖、南瓜。
  • 步骤 2/9
    南瓜去皮,洗净。
  • 步骤 3/9
    切成黄豆大小的粒。
  • 步骤 4/9
    南瓜、洗净的大米放入豆浆机的桶里。
  • 步骤 5/9
    按刻度放上你要豆浆浓度的水量。
  • 步骤 6/9
    豆浆机接通电源,把机头放桶里。
  • 步骤 7/9
    选择米糊按钮,启动豆浆机开始工作。
  • 步骤 8/9
    豆浆机鸣叫,米糊做好了,拔下电源,取出机头。
  • 步骤 9/9
    米糊倒入碗里即可食用。
小贴士

煮好的米糊可以不放入糖。

发布于 2020-02-10
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