红枣莲子豆浆
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郗花末雨纷霏

莲子被搁置很久了。有的人说要用来煮粥,其实也就弄了那么一两次,然后,就再也没坚持。好像不做粥,莲子在咱家就不知道怎么吃了。本有心建议煲汤来吃,想想这莲子是带芯的,嚼起来不免带些苦味,没有人愿意吃苦,欲言又止。其实,把莲子和黄豆一起打成豆浆,浆多芯少,完全尝不到苦味。

时间:30分钟-1小时
食材
去核红枣 15g
莲子 15g
黄豆 50g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    用料
  • 步骤 2/10
    黄豆洗净
  • 步骤 3/10
    莲子洗净
  • 步骤 4/10
    放入豆浆机打浆桶
  • 步骤 5/10
    加入红枣
  • 步骤 6/10
    倒入清水,浸泡一夜
  • 步骤 7/10
    第二天清晨,装上机头
  • 步骤 8/10
    通电,启动豆浆功能
  • 步骤 9/10
    警示音起,断电,取走机头
  • 步骤 10/10
    倒出饮用
小贴士

泡豆的水溶有部分营养物质,无须倒掉。

打浆功能根据自家豆浆机选择。

打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。

发布于 2020-02-14
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