五豆豆浆
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染指的悲伤昆琦

中医有云,五色入五脏。肝心脾肺肾,分别对应了青红黄白黑。而现代营养学也认为,摄入的食物颜色越丰富,营养越均衡全面。一碗五豆豆浆,囊括五色,每天早上来一碗,五脏通补。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 30g
黑豆 10g
青豆 10g
豌豆 10g
红豆 10g
1200ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    用料
  • 步骤 2/8
    将各材料洗净沥水
  • 步骤 3/8
    倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 4/8
    加入清水浸泡一夜
  • 步骤 5/8
    第二天装上机头
  • 步骤 6/8
    启动打浆功能
  • 步骤 7/8
    豆浆机工作结束,取走机头
  • 步骤 8/8
    倒出饮用
小贴士

打浆功能根据自家豆浆机实际情况进行选择。

打好的豆浆连渣饮用营养更全面,不喜欢喝渣可以过滤后饮用,

发布于 2020-02-14
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