红枣五豆豆浆
3万 热度 122 收藏
爱发呆

红枣有健脾和胃,养心安神,活血调经,消炎止血,生津止泻,调和药性,通九窍,助十二经,补气之功效。对于脾气虚弱,气血不足,倦怠乏力等很有益处。将红枣加入五豆中制成豆浆,增添了补虚益气的功效。不过,就这么点红枣,非长期之功不得见成效。而且,15克枣,去核,混融在汪洋大海中,唯有细细咂摸,才能略略品鉴出些许红枣的味道。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 35g
黑豆 10g
青豆 10g
豌豆 10g
红豆 10g
红枣 15g
1200ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料
  • 步骤 2/9
    将各豆洗净沥水
  • 步骤 3/9
    红枣去核切小块
  • 步骤 4/9
    所有材料倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 5/9
    加水浸泡一夜
  • 步骤 6/9
    放入机头
  • 步骤 7/9
    启动打浆
  • 步骤 8/9
    豆浆机工作结束,取走机头
  • 步骤 9/9
    倒出饮用
小贴士

泡豆的水溶有部分营养成分,不必倒掉,

红枣可以不用浸泡,在打浆的时候再行加入也可。

豆浆连渣饮用营养更全面

发布于 2020-02-14
评论
相关菜谱