亲们有没有觉得用豆浆机做豆浆不滤掉豆渣口感不好,滤掉的话又吸收不了豆渣中的营养?这款豆浆就解决了这个难题(用料理机即可完成),细腻、浓稠,还带着芝麻的香味儿~好喝,营养!豆渣是膳食纤维中最好的纤维素,被称为“大豆纤维”。豆渣含有大量的钙质,100克中含钙100毫克,几乎与牛奶含钙相等。豆渣中的钙具有极易被人体吸收利用的特点,是最价廉、最易得的补钙佳品。此外,豆渣中的纤维素还能吸附食物中的糖分,减少小肠壁对葡萄糖的吸收,减轻胰腺的负担。因此,常吃豆渣能预防和辅助治疗糖尿病。豆渣中含有较多的抗癌物质皂角苷,经常吃点豆渣,是补钙强壮骨骼的保健食品,是人们防病保健的“良药”,常吃豆渣,对健康是大有裨益的。
1、豆子可以根据自己的喜好随意搭配黄豆、红豆、黑豆等,还可以添加芝麻、红枣、核桃等;
2、豆子可以提前煮好放冰箱保存,随吃随取;使用前放适量清水煮开捞出使用即可。