紫薯玉米汁
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certainty小珍珠

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。玉米美容护肤抗衰老,紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值,更是一道美容养颜抗衰老的食谱。做好紫薯玉米汁后一看颜色黑乎乎,想想我家那丫头一定不会吃,所以又加了速溶麦片,这下不仅营养美味,而且也变得漂亮了,很不错,很推荐哟......

时间:10-30分钟
食材
紫薯 1个
嫩玉米 1根
白糖 少许
速溶麦片 适量
炼乳 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好原材料
  • 步骤 2/8
    掰下玉米粒
  • 步骤 3/8
    紫薯切成小颗粒
  • 步骤 4/8
    加入800克左右的水
  • 步骤 5/8
    倒入豆浆机里
  • 步骤 6/8
    插上电源,调到“玉米汁”功能,启动豆浆机
  • 步骤 7/8
    制作完成后倒出加入适量速溶麦片
  • 步骤 8/8
    加入少许白糖,表面挤上炼奶,美味的紫薯玉米汁做好了
小贴士

一、紫薯要切得小一点的颗粒;

二、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定;

三、本身有甜味,为了更健康可以不加糖。

发布于 2020-02-14
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