什锦水果豆浆
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頋大囡

周末在家做豆浆,总会自己DIY口味,一般豆浆都是放五谷杂粮,但是我发现放入水果,不仅水果和黄豆的营养相得益彰,而且豆浆的口感很好,还更是免除了中医里忌讳的冬季吃水果冰冰凉的困扰。真实一举三得哈!这次我加入了苹果和小芭蕉,并放了几个花生米,营养全面,淡淡的水果味,做法简单省时。早晨喝上一碗香香浓浓的豆浆,搭配上简单的主食,一起享受营养丰富的水果豆浆吧!

时间:10-30分钟
食材
苹果 1个
香蕉 2根
黄豆 40g
花生 10g
清水 适量
冰糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将黄豆洗净并提前一晚上浸泡。准备好苹果与芭蕉。
  • 步骤 2/8
    将苹果去皮切成小块,倒入豆浆机里。
  • 步骤 3/8
    将芭蕉去皮切成小薄片,倒入豆浆机里。
  • 步骤 4/8
    将浸泡好的黄豆与浸泡过黄豆的水,倒入豆浆机里。
  • 步骤 5/8
    加入洗净的花生。
  • 步骤 6/8
    加入适量的清水至豆浆机的最低刻度线处。
  • 步骤 7/8
    盖上机头,连通电源,摁下“湿豆豆浆”按键。
  • 步骤 8/8
    20分钟左右,提示音响起,表示豆浆已经完成,即可倒出饮用。可以根据个人的口味加入适量的冰糖。
小贴士

1、黄豆最好浸泡2小时以上,打豆浆时更易出浆

2、浸泡黄豆的水有丰富的酵素,对身体有益,要和黄豆一同倒入豆浆机里打豆浆。

3、水果要切成小丁,方便打豆浆。

发布于 2024-09-23
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