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红豆燕麦小米糊
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扯不断的撕扯李

红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 20g
燕麦 30g
熟芝麻 10g
小米 30g
冰糖 10g
水 1000ml
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    提前一晚将红豆洗净泡发
  • 步骤 2/4
    第二天将泡发的红豆洗净放入豆浆机中,将小米洗净，和芝麻，燕麦一起放入豆浆机中
  • 步骤 3/4
    加入清水，选择营养米糊键
  • 步骤 4/4
    半小时后完成即可食用
小贴士

红豆比较硬，为了保护豆浆机机头，我一般都会提前泡发

发布于 2020-02-20
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