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花生燕麦米糊
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暨人醒梦亦碎

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强体力。

时间:30分钟-1小时
食材
花生 35g
燕麦 60g
水 800ml
冰糖 5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备材料
  • 步骤 2/4
    花生洗净放入豆浆机中，燕麦放入豆浆机中，加入水
  • 步骤 3/4
    启动营养米糊键
  • 步骤 4/4
    半小时后完成，放入冰糖搅拌，即可食用
小贴士

还可以加入红枣，口感会更好

发布于 2020-02-20
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