夏季的清晨，我家都要熬上一锅粥。喝粥养生，而且容易消化，特别适合夏季食用。粥里可以根据个人喜好，加上各种食材，达到自己喜欢的口味。当然，不同的食材熬成的粥是有不同的食疗效果的。有这么一句话，要想皮肤好，粥里加红枣。红枣养颜，补血，而且养胃。另外加上红皮花生和燕麦，增加了粥的营养功效，口味也更丰富了。这种枣肉质很甜，久煮不破皮，粥煮的再烂，仍然可以吃到完整的枣。红皮花生也是补血的，熬烂后粉粉甜甜的，特别好吃。燕麦是粗粮，常吃保健康呢。您说，这锅粥是不是非常美味又营养呢？