素炒长豆角
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鸡蛋

素炒长豆角口味属于家常味,做法属炒菜类,但怎么做素炒长豆角最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道素炒长豆角吧!

时间:10-30分钟
食材
长豆角 150g
适量
适量
适量
适量
生抽 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    长豆角洗净后去两角的豆筋。
  • 步骤 2/10
    掰成大小相同的段拌匀。
  • 步骤 3/10
    蒜切末拌匀。
  • 步骤 4/10
    大火烧锅,锅热后加入油和蒜爆香。
  • 步骤 5/10
    加入长豆角翻炒至变色。
  • 步骤 6/10
    加入生抽翻炒入味。
  • 步骤 7/10
    加入适量水炖煮
  • 步骤 8/10
    加入盐
  • 步骤 9/10
    盖锅盖炖熟豆角。
  • 步骤 10/10
    锅干后盛出即可。
小贴士

夹生菜豆也不宜吃,菜豆必须煮透,否则会引起中毒。菜豆在消化吸收过程中会产生过多的气体,造成胀肚。故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食。菜豆籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用菜豆必须煮熟煮透,消除不利因子,趋利避害,更好地发挥其营养效益。

发布于 2020-01-13
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