雪莲果排骨汤
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二宫小佩奇

雪莲果碳水化合物很少为人体吸收,因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有:促进消化,调理胃肠道;使肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;调理血液,清除高血脂,有效地控制胆固醇和糖尿病;通便、防治下痢;降火清毒、防治面疱、暗疮;提高免疫力。

时间:1-2小时
食材
雪莲果 1个
排骨 1根
红萝卜 1个
无花果 3个
2片
适量
适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料。
  • 步骤 2/9
    排骨飞水洗净。
  • 步骤 3/9
    红萝卜,雪莲果切成滚刀状。
  • 步骤 4/9
    将所有材料放入锅里。
  • 步骤 5/9
    加入水。几滴醋。
  • 步骤 6/9
    启动(粥/汤)模式。
  • 步骤 7/9
    电饭煲停止工作的时候加入盐调味。盖上焖10分钟。
  • 步骤 8/9
    成品。
  • 步骤 9/9
    特写。
小贴士

雪莲果削皮后要放进水里泡一下。防止氧化。

发布于 2019-08-21
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