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酱汁芦笋塔
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想表白jack

芦笋学名叫“石刁柏”，它的营养价值很高，含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，高于一般水果和蔬菜，它还具有药用价值呢！

时间:10-30分钟
食材
芦笋 10根
花生仁 适量
酱油 适量
香油 适量
大蒜 2瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    芦笋洗净切段用水焯熟。
  • 步骤 2/9
    摆成塔状。
  • 步骤 3/9
    花生仁用微波炉煨熟，剥去红衣。
  • 步骤 4/9
    放入料理机杯中。
  • 步骤 5/9
    打成花生碎。
  • 步骤 6/9
    大蒜压成泥。
  • 步骤 7/9
    放入酱油和香油。
  • 步骤 8/9
    加入花生碎。
  • 步骤 9/9
    淋在芦笋塔上即可，味道鲜美可口，你不来试试吗？
小贴士

芦笋用水焯的时间不要太长。

发布于 2020-10-13
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