酱汁芦笋塔
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想表白jack

芦笋学名叫“石刁柏”,它的营养价值很高,含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,高于一般水果和蔬菜,它还具有药用价值呢!

时间:10-30分钟
食材
芦笋 10根
花生仁 适量
酱油 适量
香油 适量
大蒜 2瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    芦笋洗净切段用水焯熟。
  • 步骤 2/9
    摆成塔状。
  • 步骤 3/9
    花生仁用微波炉煨熟,剥去红衣。
  • 步骤 4/9
    放入料理机杯中。
  • 步骤 5/9
    打成花生碎。
  • 步骤 6/9
    大蒜压成泥。
  • 步骤 7/9
    放入酱油和香油。
  • 步骤 8/9
    加入花生碎。
  • 步骤 9/9
    淋在芦笋塔上即可,味道鲜美可口,你不来试试吗?
小贴士

芦笋用水焯的时间不要太长。

发布于 2020-10-13
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