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小墨斗鱼炒韭菜
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希望shabby

墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;而且富有药用价值。墨鱼是女性理想的保健食品。

时间:10分钟内
食材
小墨斗鱼 400g
油 适量
盐 适量
韭菜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将小墨斗鱼清洗干净。
  • 步骤 2/7
    锅中做水，将墨斗鱼放入沸水中煮熟。
  • 步骤 3/7
    韭菜放入淡盐水中浸泡在清洗干净捞出控水。
  • 步骤 4/7
    炒锅加热倒油，油热放入煮好的墨斗鱼翻炒。
  • 步骤 5/7
    放入韭菜段快速翻炒。
  • 步骤 6/7
    撒入适量的食盐即可出锅了。
  • 步骤 7/7
    好吃哦！
小贴士

墨斗鱼一定要用沸水煮熟。

发布于 2019-08-12
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