香烤贝柱
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愉快

贝拄味道鲜美,海八珍之一,素有海鲜极品的美誉,干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。我们沿海地区的鲜贝丁很多,每年都要自制一些干贝,都是晾晒的,这款烤瑶柱是微波炉烤的,制作简单,味道更加鲜香,当零食吃,吃一颗好吃的无法形容。呵呵

时间:10-30分钟
食材
扇贝柱 500g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    新鲜的扇贝柱
  • 步骤 2/9
    加少许水清洗干净,会有沙子,洗过的水过滤后,不要丢掉重复清洗,
  • 步骤 3/9
    控干水分
  • 步骤 4/9
    放入盘子里面,加少许的盐拌匀
  • 步骤 5/9
    倒入蒸格上面,锅内加水,烧开放入蒸5分钟
  • 步骤 6/9
    蒸好后,放入烤盘或者盘子里面
  • 步骤 7/9
    放入微波炉,微波高火2分钟加热2次,高火1分钟加热1次或者3次,每次要把盘子取出来,把瑶柱翻一下,再放微波炉,
  • 步骤 8/9
    不要烤糊,根据瑶柱干湿调整微波的次数,晾凉即可食用。
  • 步骤 9/9
    烤好的瑶柱
小贴士

扇贝柱已经有咸味,加一点点盐就可以,不要烤糊,根据瑶柱干湿调整微波的次数,晾凉即可食用。烤瑶柱不是很咸要尽快食用。

发布于 2019-08-09
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