糯米莲藕百合豆浆
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多萝西马啄夭

莲藕的润肺功效值得关注,百合也是清肺润燥食物中的佼佼者,他们二者加上糯米黄豆制成的豆浆,可以辅助调养秋燥咳嗽、肺热干咳,而且还能缓解因为咳嗽引起的中气不足症状

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 40g
莲藕 30g
百合 10g
糯米 20g
清水 700g
白糖 1勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    所有的食材清洗干净,莲藕去皮切块
  • 步骤 2/4
    将处理好的食材放入醇浆机中
  • 步骤 3/4
    加入700毫升水
  • 步骤 4/4
    启动机器,至提示音响起,将打好的豆浆稍微放凉,加入白糖或者蜂蜜调味即可
小贴士

破壁机的功能非常强大,食材可以不经过浸泡直接操作。

发布于 2020-02-17
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