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海鲜炒面
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尘埃落下解海暃

海鲜炒面的量还是比较丰富的，几乎可提供儿童生长发育阶段所需的各种营养，包括蛋白质、钙质、维生素等；这个鱼丸里面含钙量极高，可促进骨骼生长。还有青菜，也是孩子最好的素菜。

时间:10分钟内
食材
面条 250g
鱼丸 100g
青菜 100g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    先烧水煮鱼丸
  • 步骤 2/8
    等鱼丸熟了就可以下面条了
  • 步骤 3/8
    面条可以烧的软一点
  • 步骤 4/8
    开始炒青菜了
  • 步骤 5/8
    把面撩起来倒入油锅
  • 步骤 6/8
    放入酱油之后开始炒
  • 步骤 7/8
    挑拌均匀
  • 步骤 8/8
    起锅哦
小贴士

青菜也可以换成其他的白菜之类的

发布于 2020-03-16
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