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小米粥
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一朝风月英逸
小米粥煮食,益丹田,补虚损,开肠胃,有健胃消食、滋阴安神之功效。
时间:30分钟-1小时
食材
小米
150g
水
5倍
咸盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/5
准备好小米
步骤 2/5
淘洗两遍小米,洗的多了容易流失营养。泡15分钟
步骤 3/5
锅内放水烧开放小米,搅拌,防止米粘锅底
步骤 4/5
大火烧开后,调小火煮1个小时大火烧开后,调小火煮1个小时
步骤 5/5
米成花状,出锅即可
小贴士
小米不必洗的特别干净,不然会流失营养成分。
发布于 2020-03-24
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