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鸡蛋羹
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杢德彪西塞罗本西

今天要推荐的宝宝辅食就是鸡蛋羹啦鸡蛋羹不仅做起来非常快手还可以为宝宝提供较多的优质蛋白蒸出来的鸡蛋羹非常嫩，宝宝很容易嚼动

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 2个
蘑菇 2朵
小白菜 4根
盐 适量
虾皮 适量
葱花 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    1.先把香菇和小白菜焯熟。 PS：鸡蛋羹里面的需要用到的香菇和小白菜非常少。所以不需要焯太多，2朵香菇，4片小白菜叶就差不多。
  • 步骤 2/8
    2.焯熟后，把小白菜和香菇切碎。
  • 步骤 3/8
    3.虾皮要提前用温水浸泡10分钟，中途换一次水。 PS：虾皮用温水浸泡，是为了去掉盐分，以及亚硝胺类物质。尽量挑选颜色较浅、腥味很轻、干燥程度较好的虾皮，最好用保鲜袋装小包，放到冷冻室保存。
  • 步骤 4/8
    4.两个鸡蛋打散。 PS：因为全家人一起吃，所以做得比较多，宝宝一天一个鸡蛋就足够。
  • 步骤 5/8
    5.加入跟鸡蛋等量的温水，以及小白菜碎，香菇碎，虾皮和少许葱花。 PS：因为小白菜中会有水分，所以我用的比例是1：1，可以准备两个相同的碗，一碗装鸡蛋，一碗装同等高度的温水，再混合到一起就可以了。水加得太多，蒸好的蛋羹水分太大，也不容易熟。
  • 步骤 6/8
    6.水烧开后，把鸡蛋羹放进蒸锅里。注意要变小火，火候太大，容易让鸡蛋羹蒸出很多蜂窝。 PS：等水烧开后，再放入鸡蛋羹。因为在烧水的时候，火候会比较大，很容易把鸡蛋羹蒸出蜂窝状。
  • 步骤 7/8
    7.蒸鸡蛋羹的时间，与鸡蛋羹的量有很大关系。快要蒸好的时候，可以开盖看一下。
  • 步骤 8/8
    鸡蛋羹表面如果已经完全凝固就说明蒸好了，但要注意在水份多的情况，鸡蛋羹即便熟了，表面还是会有很多水分，只是这个水是透明的。
小贴士

也可以在鸡蛋羹里面加入少许蔬菜

比如小白菜，还有香菇和虾皮

宝宝们很喜欢用鸡蛋羹来拌饭吃

顺便让宝宝多吃很多蔬菜哟

既补了维生素又补了钙

用来当作早餐，非常快手又营养呀

发布于 2022-04-04
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