处暑之后,早晚温差逐渐增大,天气变得非常干燥。这时,宝妈们要注意宝宝是否出现了口干舌燥等身体不适的症状。随着暑热的逐渐散去,人体的代谢也渐渐开始恢复平衡。因此,我做了山楂陈皮红豆水给宝宝,不仅可以生津润燥,还能清热通便,让宝宝健康度过处暑时节。
山楂的功效
山楂有助于宝宝的消化,可以治疗肠胃积食、消化不良,能开胃健脾,增加食欲。山楂富含多种营养物质,尤为突出的是:以每百克山楂果肉为例:含VC53毫克,在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、含VE7.32毫克,居水果之冠、含胡萝卜素100微克,在蔷薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡萝卜素是抗氧化剂,能提高机体免疫力,增强体质。
陈皮的功效
陈皮含有类柠檬苦素,这种类柠檬苦素味平和,易溶解于水。此外,陈皮还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,可促进宝宝消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。
红豆的功效
红豆含有较多蛋白质,含量为20.2%,钾、铁、硒和磷的含量也较多。红豆有完整的外壳,所以需要提前浸泡,否则要煮很长时间才能熟。