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炒花生米
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郑谁予琴乱
花生米的钙含量极高,因为钙是人体骨骼的主要成分,所以多吃花生米,还可以促进人体的生长发育。
时间:10分钟内
食材
花生米
300g
油
7g
盐
3g
水
适量
烹饪步骤
步骤 1/9
准备好花生米
步骤 2/9
用清水稍清洗一下
步骤 3/9
然后用厨房用纸,吸干花生米的水
步骤 4/9
锅中放入油
步骤 5/9
放入花生米
步骤 6/9
中小火用铲子炒
步骤 7/9
炒至花生米颜色变深
步骤 8/9
出锅,撇干净油,表面撒上盐
步骤 9/9
拌匀就可以了
小贴士
炒花生的油,油温不要高,也可把油和花生米同时放入锅中炒,这样做出来放几天都会脆的。
发布于 2019-09-19
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