三色椒炒排骨
6.8万 热度 111 收藏
爱挣钱的桃酱

排骨具有补血补肾、滋阴润燥的功效;红辣椒营养价值甚高,具有御寒、增强食欲、杀菌的功效;黄椒能促进消化液分泌,增进食欲;青椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。这几种食材搭配一起烹食,味美养眼,喜气连连。

时间:30分钟-1小时
食材
排骨 500g
三色椒 150g
适量
虾酱 适量
砂糖 适量
粟米粉 适量
清水 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材:排骨和三色椒(最后没有木耳)
  • 步骤 2/8
    排骨用清水浸泡去血水,择洗干净,放入碗中,加入适量的虾酱、砂糖、粟米粉和清水拌匀,腌制30分钟左右
  • 步骤 3/8
    三色椒择洗干净,切块
  • 步骤 4/8
    热油锅
  • 步骤 5/8
    放入腌制好的排骨
  • 步骤 6/8
    煸炒双面金黄
  • 步骤 7/8
    放入三色椒炒熟
  • 步骤 8/8
    熄火盛出
小贴士

烹制排骨时油量只需一点点,这样煸炒排骨过程中,排骨本身的油分会释放出来。

发布于 2023-02-25
评论
相关菜谱