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瘦肉紫菜汤
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昌弹指灭世

猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

时间:10分钟内
食材
瘦肉 100g
紫菜 50g
油 适量
盐 适量
葱 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    瘦肉，香葱，紫菜一包。
  • 步骤 2/9
    香葱切末，瘦肉切片。
  • 步骤 3/9
    锅里放油和清水烧开，放进猪肉煮片刻。
  • 步骤 4/9
    加盐。
  • 步骤 5/9
    煮5分钟，。
  • 步骤 6/9
    将肉煮熟，放点鸡精烧开。
  • 步骤 7/9
    紫菜放碗里，开袋即食的紫菜包。
  • 步骤 8/9
    倒进烧开的肉汤，
  • 步骤 9/9
    淋上香油即成。
小贴士

开袋即食的紫菜包

发布于 2019-09-03
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