苹果粥
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四叶草
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一款美味营养的苹果粥,让人胃口大开,孩子喝了特别好
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
大米洗干净加适量的水放入电锅中 -
步骤 2/7
加盖调到煲粥的时间
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步骤 3/7
准备一个苹果
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步骤 4/7
苹果去皮，去籽，切小块
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步骤 5/7
切好放在水泡着备用
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步骤 6/7
等粥煲开了，经常要拌会，不要让米粥在锅底烧糊.
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步骤 7/7
粥煲开就倒入苹果煮30分钟之后加白砂糖拌匀。苹果煮烂即可！
小贴士
用水泡苹果防止氧化变黑！
熟吃苹果：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。
苹果不去皮营养会更好的。但是现在好多商家都有打蜡保护苹果。还是去皮吃起来比较安全的！
发布于 2019-12-03
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