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肉片莴苣
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偌山橇辽啃
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莴苣不同于一般蔬菜,它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。而且对高血压者极为有益,是一种适合老人和儿童的菜,为此家里经常会买莴苣来吃。
时间:30分钟-1小时
食材
莴苣
400g
肉
60g
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
味极鲜
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/5
莴苣去皮切片。
步骤 2/5
肉、葱、姜切片。
步骤 3/5
锅里油热后放葱、姜、肉爆锅。
步骤 4/5
加适量味极鲜炒香。
步骤 5/5
放莴苣片翻炒,炒断生后,加适量盐、味精调味,翻炒均匀即可出锅。
小贴士
莴苣不要炒太过,不然营养成份会流失
发布于 2019-09-06
80
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