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土魠鱼炒饭
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最初的模样班

利用没吃完的土魠鱼,把土魠鱼撕一小片一小片的,加入樱花虾一起炒饭吃,真的是美味又好吃!!马鮫鱼又称蓝点马鮫鱼、鰆鱼，俗名鱍鱼、竹鲛，也称土魠鱼,肉多刺少，味道鲜美，营养丰富，而且肉质坚实紧密，是一种经济价值较高的海产优质鱼类。马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能.

时间:10-30分钟
食材
土魠鱼 70g
樱花虾 10g
综合蔬菜粒 60g
鸡蛋 1个
白米饭 210g
盐 少许
黑胡椒粒 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    準备材料,把土魠鱼撕一小片一小片
  • 步骤 2/7
    热锅后,倒入打散的鸡蛋,用筷子拌炒一下,盛起备用
  • 步骤 3/7
    放入综合蔬菜粒,拌炒
  • 步骤 4/7
    加入樱花虾,拌炒
  • 步骤 5/7
    放入米饭,拌炒匀
  • 步骤 6/7
    放入炒过的鸡蛋和土魠鱼片,拌炒
  • 步骤 7/7
    加入少许的盐和黑胡椒粒,拌匀,即可
小贴士

盐和黑胡椒粒,可依个人口味去增减

发布于 2020-11-05
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