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山药百合虾仁
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persist红嫩

虾仁的鲜美,百合的爽滑,这道菜真的是养眼养颜又养心!

时间:10-30分钟
食材
山药 388g
鲜百合 4只
基围虾 200g
红甜椒 1只
1根
蒜末 1/2大勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    山药去皮,切成丁状,放入清水中浸泡;甜椒去蒂和籽,也切成丁,葱白切成段,葱青切成葱花
  • 步骤 2/6
    基围虾剥壳洗净,加入1汤匙料酒和1/2汤匙生粉抓匀,腌制15分钟;鲜百合剥片洗净,沥干水待用
  • 步骤 3/6
    烧热2汤匙油,炒香葱段和蒜末,倒入山药丁和1杯清水翻炒2分钟,再倒入红甜椒丁拌炒均匀。
  • 步骤 4/6
    倒入腌好的虾仁炒匀
  • 步骤 5/6
    加入1/3汤匙盐、1/3汤匙鸡粉和1/5汤匙白糖调味,炒至虾仁蜷曲变红
  • 步骤 6/6
     倒入鲜百合与锅内食材一同炒匀,洒入葱花,即可上碟
小贴士

1、山药削皮后,会渗出大量的粘液,炒制时应加入适量清水,以免山药粘锅烧焦。  

2、要让成菜口感更加清爽,可将山药丁倒入沸水中汆烫去粘液,捞起用清水冲净,再下锅炒制成菜。  

3、将山药切成丁后,要放入清水中浸泡,以免山药氧化发黑,烹调前捞起沥干水便可。   

4、鲜百合质地脆嫩,味道清香鲜甜,烹调时不可炒久,不然百合的香味全无,色泽也会变黑,应给山药虾仁调好味后,再倒入百合炒匀即成。

发布于 2019-12-16
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