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罗汉果银耳雪梨养生汤
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小蝌蚪

阴冷的天气，没有阳光、没有风，天空灰蒙蒙的，雾霾的天气再次袭来，从何时开始，海滨城市的蓝天白云碧海，也被灰蒙蒙的天空代替，在阴冷的初冬季节，越发显得寒冷，我们没有选择的余地，只能选择能够帮助我们增强抵抗力的食材，来减少不良因素对我们身体的入侵；

时间:30分钟-1小时
食材
雪梨 半个
罗汉果 半个
银耳 半朵
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材：雪梨、罗汉果、银耳；
  • 步骤 2/9
    银耳用适量的清水泡发，泡发时间约二个小时；
  • 步骤 3/9
    雪梨洗净去皮，取一半切成小块，银耳清洗干净，去掉根部，摘成小朵，罗汉果外皮清洗擦干，取半个（个头不大，用了半个）；
  • 步骤 4/9
    养生壶中先放入银耳；
  • 步骤 5/9
    再放入雪梨块；
  • 步骤 6/9
    罗汉果掰碎，连皮一起放入过滤茶篮中，顺时针旋转安装到壶盖上；
  • 步骤 7/9
    养生壶中放入1000ml的清水，盖紧壶盖，将壶放到底座上，接通电源；
  • 步骤 8/9
    先按一下底座上的养生汤按键，再按一下开始键，养生壶开始工作，时间为60分钟，很快壶中的水烧开；
  • 步骤 9/9
    时间到，养生壶发出”哔“的声音，表示工作已经完成； 此时去掉电源，可以直接开喝，也可以选择“保温”按键，再按“开始/暂停”按键，开始进入保温模式；
小贴士

罗汉果清热润肺、止咳利咽、排毒养颜的功效是最佳，

银耳润肺生津、滋阴养肺、益气和血的作用也是最佳

雪梨具有清心润肺、生津止咳、润燥化痰的功效，

用上述三者煲汤，来对抗雾霾；用养生壶比较方便，到时间会鸣叫，也可以用砂锅小火慢炖，冰糖随自己的口味添加

发布于 2019-09-24
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