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水果沙拉船
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思域flap

沙拉船是一种色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单的夏日美食，且形状像船型，里头的配料又多且丰富，就像一艘满载营养配料的船。这绚烂的色彩，超低卡的食物搭配让减肥者直呼过瘾。是不是有一种盛夏的风情呢，就跟水果沙拉来一次美丽的夏日瘦身之旅吧。水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受MM喜爱，是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

时间:10-30分钟
食材
火龙果 1个
苹果 1个
猕猴桃 1个
金桔 3个
梨 1个
炼乳 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料
  • 步骤 2/7
    原料
  • 步骤 3/7
    火龙果切成两半，挖出果肉，将果肉切丁
  • 步骤 4/7
    金桔洗净，用刀在金桔纵向切几刀，不宜切的过深
  • 步骤 5/7
    然后将金桔按扁
  • 步骤 6/7
    猕猴桃去皮、切丁，苹果、梨洗净切丁
  • 步骤 7/7
    将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入练奶拌匀，放入火龙果的壳中即可
小贴士

水果可依据自己的喜好搭配

发布于 2019-09-29
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