jxcaipu logo
木耳姜红糖粥
2万 热度 140 收藏
清秀

黑木耳,有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。生姜,发汗散寒,促进血流,加快出汗,促进消化。红糖,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。木耳姜红糖粥,可以起到补血的作用,能促进末梢血液循环,具有暖身的效果。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 50g
黑木耳 30g
生姜 20g
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。
  • 步骤 2/7
    黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。
  • 步骤 3/7
    大米洗净,入砂锅;加入适量冷水煮开。
  • 步骤 4/7
    倒入生姜,熬煮20分钟。
  • 步骤 5/7
    加入黑木耳,熬煮15分钟。
  • 步骤 6/7
    加入红糖,煮5分钟。煮好的粥盛入碗中,温热食用。
  • 步骤 7/7
    熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。
小贴士

1、已经霉烂的生姜不能吃。

2、糖尿病患者忌食红糖。

3、如果不是为了发汗,生姜可不去皮。

发布于 2023-04-12
相关菜谱
写评论