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百合红枣汤
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漫天蒲公英辛

中医认为百合性微寒平，具有清火润肺和安神的功效，红枣具有补血润肺的功效，渐渐的进入秋的季节，随着季节的变化慢慢的感觉到已经有点那种秋燥的味道，喉咙总是感觉有点不舒服，趁现在还有鲜百合煮一些糖水喝是很不错的。

时间:30分钟-1小时
食材
鲜百合 200g
红枣 100g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    百合剥开后洗净
  • 步骤 2/6
    红枣洗净
  • 步骤 3/6
    这红枣很大，我把它中间切开去核
  • 步骤 4/6
    锅内倒入清水加入红枣盖上大火煮开后转中小火煮至红枣出甜味
  • 步骤 5/6
    再把百合倒入转大火煮10分钟即可
  • 步骤 6/6
    不加糖已经很甜了
小贴士

1.好一点的红枣煮好的水很甜，我不是很喜欢吃太甜的所以感觉不加糖更好，可以依照自己的喜好调整。

2.百合很容易煮烂等红枣煮出甜味后再加入更佳

发布于 2019-08-01
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