红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，红豆也有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、通气除烦、清热解毒、补血生乳等功能。因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。